Les personnes envisagent généralement de changer de vie lorsqu’elles sont malheureuses dans celle qu’elles vivent. Parfois encore, il s’agit juste d’un moyen de s’adapter à une nouvelle situation. Un divorce, la perte d’un être cher, un nouvel emploi (dans une autre ville), etc. Les raisons sont nombreuses. Pour d’autres encore, il s’agit d’un moyen de retrouver une partie de leur identité ou d’apporter un nouvel élan dans leur vie de couple, famille, etc. Quoi qu’il en soit, il s’agit d’une décision qui n’est pas toujours évidente à prendre. Découvrez dans cet article, 9 étapes pour changer de vie.
Pourquoi changer de vie ?
Pourquoi changer de vie
Il n’est pas facile de trouver le bonheur dans la vie. Parfois, les différentes activités, le travail, la technologie ou autre parviennent à nous distraire de l’essentiel, de ce qui compte réellement pour nous. Pour finir, on se retrouve avec une vie qui manque d’entrain, qui ne nous fait plus rêver. A ce moment, il est alors nécessaire d’effectuer un changement afin de retrouver la joie au quotidien. Une telle démarche peut en plus nettement améliorer votre santé.
Pour vous encourager à changer de vie, voici quelques avantages :
1. Retrouver un équilibre dans votre identité en ajustant comportement et attitude
Votre identité dépend entièrement de votre comportement et de votre attitude. En décidant de changer de vie, ce sont ces deux aspects de votre vie qui en bénéficieront le plus. Ce sont eux en effet qui vous donnent votre vision du monde. Admettons que le changement que vous visez concerne vos priorités. Lorsqu’il vous faudra opter pour une vie centrée sur vos amis ou une vie centrée sur votre travail. Si votre travail vous demande de rester très tard au bureau, votre choix dépendra de votre identité. Si vous êtes plutôt centrée sur votre carrière, vous opterez bien évidemment pour une vie centrée sur votre travail.
Aussi, une telle situation deviendra pour vous un tremplin pour montrer votre engagement. Il sera alors plus facile pour vous de renoncer aux moments passés avec vos amis. De plus, votre serez chargé d’une énergie positive. Tandis qu’une autre personne centrée sur les amis souffrira de devoir sacrifier ses temps passés avec ceux-ci. Elle sera alors moins motivée à donner le meilleur d’elle-même à son travail.
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2. Changer de vie pour en finir avec le sentiment de subir sa vie
D’après le point précédent, on se rend compte que le même événement peut être perçu différemment selon votre identité ou encore, selon vos valeurs et centres d’intérêt. Le sentiment de subir une situation intervient lorsque vous êtes écartelé entre deux choix opposés. Il peut également s’agir de deux raisonnement distincts qui se confrontent. Le désir de changer de vie survient quand vous réalisez qu’il y a une différence entre ce que vous êtes devenu et qui vous êtes en réalité.
3. Changer de vie pour sortir d’une situation d’impasse
Lorsqu’on a l’impression de subir une situation, une sensation d’impasse peut en résulter. Vous avez alors l’impression de ne plus être en mesure de décider. Le désir de changer de vie commencera a germer insidieusement. A ce moment, il est important de faire le point avant d’entreprendre toute forme de nouveau projet. Trouvez le moyen de comprendre les raisons de ce malaise profond avant de restructurer votre vie.
4. Retrouver la sécurité nécessaire pour construire votre vie sur des fondations solides
Changer de vie vous permet de revenir à vos principes fondamentaux. En effet, quelque soit la situation que vous vivez aujourd’hui, vous pouvez reprendre le contrôle en revenant à vos principes de vie. Vos principes sont ce qui vous apporte les éléments suivants :
- La capacité de contrôler votre vie et de ne plus subir des choix autres que les vôtres.
- Une capacité à pouvoir faire des choix en vous basant sur votre identité.
- La capacité de toujours trouver la bonne orientation.
Faire recours à vos principes vous permet de prendre du recul face à n’importe quelle situation. Vous pourrez alors analyser chaque situation en vous basant sur les faits et en envisageant les différentes options possibles. En décidant de changer de vie, vous ne subissez plus, mais vous exprimez votre droit de choix en fonction de qui vous êtes. Vous décidez en fonction de ce qui est important pour vous. Cette confiance en vous-même vous permet de confronter vos choix avec votre environnement en étant plus serein. Vous pouvez alors cultiver l’interdépendance.
Changer de vie : 9 étapes
9 étapes pour changer de vie
Pour changer de vie, vous devez procéder par étapes. Vous pouvez effectuer des changement en les échelonnant sur l’année. Pour ce faire, vous devez vous fixer des objectifs dans les différents domaines de votre vie : travail, loisirs, vie sociale, santé, etc.
Voici quelques étapes à suivre :
Etape 1 : Changer de vie en changeant de routine
Votre vie est le résultat de ce que vous posez comme actions au quotidien. Ce que vous mangez, vos études, votre travail, vos loisirs, sont tous une part de cette vie-là. Aussi, pour changer votre quotidien, vous devrez tout simplement changer vos habitudes. Changez les actions que vous posez le long d’une journée, aussi minimes soient-elles.
Le résultat est que votre vie vous paraîtra aussitôt beaucoup plus attrayante. Tout ce que vous avez à faire, c’est emprunter un itinéraire différent pour vous rendre au travail. Pourquoi pas manger quelque chose de différent au petit déjeuner ? Faire du sport avant d’aller au travail ? Ces petits changements peuvent avoir des effets significatifs sur votre vie à long terme. Vos journées seront plus riches.
Chaque fois que vous devez poser une action, demandez-vous si elle contribue à la réalisation de votre objectif. Lorsque ce n’est pas le cas, décidez plutôt de faire autre chose à la place.
Etape 2 : Faire des choix en accord avec ses valeurs
Quelque soit l’activité à laquelle vous souhaitez-vous adonner, vérifiez qu’elle correspond à vos valeurs. Pour ce faire, vous devez faire une liste de vos passions, de vos centres d’intérêt et vos buts. Il est vrai qu’il n’est pas toujours aisé de répondre à ces questions, toutefois, commencez par ce que vous savez déjà. Qu’est-ce-que vous voulez transmettre ? Répondez à cette question par rapport à votre travail et votre vie privée. Quel message désirez-vous communiquer aux autres ?
Demandez-vous si le style de vie que vous avez vous permettra d’atteindre cet objectif. Ensuite, déterminez les actions que vous pouvez poser afin de corriger cela. Cela peut aller d’une reconversion professionnelle à un changement de cursus scolaire, un déménagement ou un changement dans la façon de gérer vos finances.
Etape 3 : Créer des relations de qualité
Pour être heureux, vous avez également besoin de socialiser avec d’autres personnes. Vous avez donc besoin de bâtir des relations de qualité autour de vous. La première chose à faire est de prendre soin de vos relations présentes. Trouvez du temps pour les personnes que vous aimez. Arrêtez de négliger les personnes qui comptent réellement pour vous. Restaurez les relations brisées qui en valent la peine. Faites des compromis et avancez sur de nouvelles bases.
Ensuite, créez de nouvelles relations. Pour cela, vous devez apprendre à aller vers les autres. Prenez des initiatives, participez aux réunions sociales, entamez la discussion, etc. Pensez également à sourire pour que les autres vous trouvent sympathiques.
Etape 4 : Sortir de sa zone de confort pour changer de vie
Il est souvent plus facile de se glisser dans une vie de routine où toutes les situations vous sont familières. Or pour être heureux, vous avez besoin de diversité dans votre quotidien. Apprenez donc à introduire dans votre vie des petits changements. Ce faisant, il vous sera plus facile d’effectuer de grands changements. En incluant chaque jour dans votre quotidien une activité nouvelle, vous parviendrez à changer de vie. Vous pouvez par exemple apprendre quelque chose de nouveau, essayer une nouvelle cuisine, etc. En changeant de vie ainsi, vous ferez certainement de nouvelles rencontres.
Vous pouvez également commencer le voyage. Essayez-vous à de la musique, du sport, etc. L’idée est de mettre de l’inconnu dans vos journées autant que possible.
Etape 5 : Apprendre à vivre l’instant présent pour changer de vie
Pour changer de vie, il est important que vous arrêtiez de ressasser le passé. N’essayez pas non plus de maîtriser le futur. Cela aura pour effet de vous libérer de l’anxiété et de la dépression. Il est peut-être vrai que cette situation passée a eu de l’impact sur vous. Il n’est pas question ici de nier cela, plutôt de ne plus la laisser contrôler votre vie. Parlez-en au besoin avec des proches afin de vous décharger. Par contre, il est nécessaire que vous puissiez la dépasser. Prenez également le temps de vous souvenir de vos moments heureux. Vous pouvez vous aider en faisant une liste.
Etape 6 : Changer sa perception des situations
La façon dont vous réagissez face à une situation est plus importante que le problème lui-même. Pour toujours garder une attitude positive, apprenez à relativiser. Sachez également qu’il y a toujours quelqu’un quelque part qui est heureux en ayant moins que vous. Soyez reconnaissant pour tout ce que vous possédez déjà. En apprenant chaque fois à ne retenir que le côté positif de chaque chose, vous pourrez changer de vie. Remplacez les plaintes par les remarques positives. Une autre chose est également d’arrêter de juger sans cesse les personnes de votre entourage. Personne n’est parfait, vous aussi avez des défauts. Si vous ne faites que remarquer ce qui ne va pas, au bout d’un moment, c’est tout ce que vous verrez.
Une autre chose est d’arrêter de comparer votre vie à celle des personnes dans votre entourage. Refusez de tomber dans la jalousie, car aucune vie n’est parfaite. Pour arriver à avoir cette vie qu’elles ont, elles ont dû elles -mêmes faire des efforts considérables.
Etape 7 : Entretenir sa forme physique
Pratiquer une activité sportive régulièrement va contribuer à améliorer votre système cardiovasculaire. Ce qui réduira les risques de tomber malade. De plus, cela augmentera votre vitalité. Pour ce faire, vous devrez consacrer au moins 2 heures de votre temps par semaine pour une activité modérée. Lorsque vous optez pour un sport d’endurance, la moitié de ce temps est suffisante. Sont comptées dans les activités physiques modérées, la marche et la natation. Par contre, la course à pied, la boxe ou la cardio font partie des activités d’endurance.
Par ailleurs, vous pouvez ajouter divers exercices de musculation. Ceux-ci contribueront à renforcer votre masse musculaire. Pour ce faire, vous pouvez envisager de rejoindre une salle de sport. Cela contribuera à vous motiver et vous prendrez davantage plaisir à pratiquer du sport. Vous pouvez également y associer vos amis.
Etape 8 : Manger équilibré pour changer de vie
Manger équilibré pour changer de vie
Une alimentation équilibrée contribuera à renforcer votre bien-être. Vous devez donc choisir avec grand soin les aliments que vous mangez. Cela est important, que vous cherchiez à perdre du poids ou juste vous maintenir en santé.
Aussi, veillez à inclure dans votre alimentation des fruits, des légumes et des céréales. Évitez tous les produits à base de colorant artificiel, d’édulcorant ou autre conservateur. Votre consommation de sucre doit en plus être modérée. Si vous souffrez d’anxiété ou de dépression, pensez à supprimer l’alcool et la caféine de votre alimentation. Dans le cas contraire, votre état ne fera qu’empirer.
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Etape 9 : Changer de vie au travers d’un relooking
Il n’est pas question ici de transformer uniquement votre apparence. En effet, une nouvelle coupe de cheveux et des vêtements neufs peuvent complètement transformer votre état d’âme. Mélangez plusieurs styles vestimentaires afin de réellement sortir de votre zone de confort. Pour ce qui concerne votre garde robe, vous pouvez remplacer tous vos vêtements négligés et déprimants. Osez les couleurs. Il n’est pas question de se déguiser, mais plutôt d’adopter un style vestimentaire qui correspond davantage à votre identité. Aussi, trouvez des vêtements qui vous vont à ravir et qui reflètent votre personnalité. Idem pour la coiffure, vous pouvez même envisager une coloration.
Pour aller plus loin, je vous propose de suivre cette vidéo : J’ai tout quitté pour réussir.